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如何保护牙齿,10个小妙招让牙齿洁白又健康

牙齿是身体必不可少的部分。每日,牙齿负责咀嚼各种食品。他们看起来很忙,也很容易受到细菌入侵。目前各种口腔疾病的发病率很高,这与平时的饮食习惯有很大关系。刷牙是最好的保护牙齿的方式,它可以使牙齿洁白。为了口腔健康,我们必须采取行动。以下10个牙齿清洁的小窍门,可以让牙齿更白更健康,帮助您解决口腔问题。


1、用醋漱口:预备一小杯醋,然后用醋漱口。当它与牙齿完全触碰时,需要滞留两分钟后再吐出,然后用牙刷刷牙,这样牙齿就会发生变化。它非常白。

2、用小苏打刷牙:预备适当小苏打,加少量盐和水调匀,尽量不要太稀,也可以直接涂在牙齿上。然后用干净的布或牙刷蘸少量苏打水轻轻刷牙。这种方法可以使您的牙齿洁白健康。

3、多吃奶酪:很多人喜欢吃奶酪,对保护牙齿也会有一定的好处。

4、多吃青苹果:青苹果可以防止牙齿变黄。吃完饭最好及时刷牙。因为青苹果含有丰富的纤维素和适当的果酸,所以有利于去除污垢和美白牙齿。

5、牙膏蘸柠檬汁刷牙:刷牙时适用牙刷、纱布、棉花等沾取少量柠檬汁。柠檬有很强的清洁作用,可以起到美白牙齿的作用,VC可以强化牙齿。

6、多吃维生素C含量高的热带水果:热带水果中维生素C含量高,可以保持牙龈健康。

7、光固化覆盖:它是使用光敏固化技术,在牙齿表层覆盖一层烤瓷树脂。它是一种一次性治疗,可以维持数年以上。对重度四环素牙、氟斑牙、黑斑及各种牙釉质发育不良引起的牙齿变色有一定疗效。

8.使用护牙胶:在美白牙齿之前,可以在家中使用护牙胶来保护牙齿。对于对热冷食品较为敏感的牙齿,可以使用含有硝酸钾的牙齿保护凝胶。这种保护胶可以填充牙齿表层的孔洞,提高牙齿的敏感度。

9、无糖木糖醇口香糖:木糖醇是一种自然甜味素。预防牙菌斑也可以清洁口腔缝隙,但也会滋生细菌。如果要美白牙齿,每日及时刷牙,饭后吃无糖木糖醇口香糖。

10、冷光美白:通过特殊的冷光照射,达到无刺激、无副作用的效果,一次性冷光美白牙齿,效果可保持两年以上。

只要大家能按照以上的牙齿清洁的小窍门,不仅不会生病,牙齿也会白如玉,结实健康。如果家里有宝宝,也要教他及时刷牙漱口,少给他吃零食。这对孩子以后的成长和发展会有一定的好处。只有保护好牙齿,才能延长寿命。健康需要更多的人关注,每个人都需要注意牙齿的保养。

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