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你知道如何清洁和保护自己的牙齿吗?

牙齿的好与坏影响着每个人的精神面貌。尽管牙齿是人类身体上最坚固的地区,但它们是无法再生的,所以我们要好好爱护。那要怎样清洁和保护自己的牙齿呢?


选取一把合适的牙刷是清洁牙齿的第一步,也是最重要的一步。对于牙刷,应该选软毛细毛牙刷,市面上所谓的纳米牙刷对牙齿的伤害很大,牙刷大小也是一个需要考虑的重要因素。

接着便是牙膏的选取了,牙膏也是品类非常多,但是只要不含氟,通常都是可以的。牙膏功能也是很多样,有美白的,抗过敏的,防上火的等等,依据自己的需要选取就好。

重点来了,刷牙。每天最好是刷三次牙,通常大家都是每天早晚各一次,实际上午饭后午睡前可以刷一次。每次刷牙的时间最好是不要低于3分钟,但也不要太长。还有便是刷牙的方法,是竖着刷,千万不要横着刷。

一些清洁牙齿的工具,比如牙签,牙线那些的,能不用就尽可能不用的好,尽管能很有效的清洁牙齿,但长时间的用可能会增大牙齿间隙,导致越用越离不开它们。

即使我们每天认认真真的刷牙,牙齿上还是会有残留。所以我们应该每隔半年就去正规的牙医院检查牙齿,洗洗牙,洗去牙结石,听听牙医的建议。对了,洗牙不能美白牙齿,只是洗去牙结石而已。

以上便是怎样清洁和保护自己的牙齿。最后,祝大家笑口常开咯。

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